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昨晚得(dé )亏艾美丽(lì )作死，否(fǒu )则蒋少勋(xūn )还真的会(huì )让她们在(zài )围墙上跳(tiào )到天亮。

呜呜，教(jiāo )官，我错(cuò )了，是我(wǒ )非礼你，你没有非(fēi )礼我，呜(wū )呜她哭的(de )上气(qì )不接(jiē )下气(qì )：要(yào )，要(yào )不，你非礼回(huí )来吧？

所(suǒ )以被吵醒(xǐng )非但没有起床气，反而还浑身振奋。

她到底是怎么做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚(gāng )刚一定是(shì )着魔了。

现在对于(yú )艾美丽来(lái )说，天大(dà )地大，睡(shuì )觉最大，可一想到(dào )每次她都(dōu )在拖后腿(tuǐ )，就不敢(gǎn )继续睡了(le )。

之前说(shuō )的呼吸方(fāng )法，她们(men )都懂(dǒng )得，可后(hòu )面说(shuō )的什(shí )么膈(gé )肌，就完(wán )全懵逼了(le )。

听完顾潇潇说的，艾美丽和张小乐一脸懵逼：原来跑步还有这么多讲究？

差不多过了十分钟左右(yòu )，几人的(de )手已经开(kāi )始酸了，跑步的时(shí )候因为身(shēn )体在动，感觉还没(méi )那么明显(xiǎn )。

前面带(dài )跑的人很(hěn )重要，尤(yóu )其是节奏(zòu )问题，她(tā )并没有打(dǎ )算和平时(shí )出早(zǎo )操一(yī )样，带着(zhe )她们(men )慢悠(yōu )悠的跑。

经过了快(kuài )一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘(chuǎn )。